Dropin Mindfulness

Dropin mindfulness
start tirsdag i lige uger med guided meditation kl.07.00 – 07.50  – en mindfull start på dagen :-)
Temaerne på meditationerne skifter:
siddende meditation med fokus på åndedrættet, tanker, følelser, sanserne og kroppen
gående meditation, fokus på gange bevægelsen og åndedræt
kropsscanning, fokus på opmærksomheden i kroppen og åndedræt
yoga-stræk, fokus på bevægelse af kroppen og stræk i kroppen og åndedrættet

Underviser: Hanne Sørensen, fysioterapeut, MBSR mindfulnessinstruktør,

Sted: Fysioterapi & Træningsklinik, Godthåbsvej 58a, 2000 Frederiksberg

Pris: 150,00 pr lektion.
Kontakt klinikken: klinik@fysogtraen.dk  for køb af klippekort, så du kan reservere en plads. På www.fysogtraen.dk får du login og kan booke plads

Til dig der oplever kontakt og guidede meditation som en hjælp til at opretholde regelmæssig praksis med mindfulnessmeditation.
At være i en gruppe og opleve fællesmeditation kan være en værdifuld hjælp til at opretholde regelmæssig praksis