Kommende kurser

NYT MBSR MINDFULNESS KURSUS TIRSDAG d. 29.08.2023 kl.18.15 -2045

Mindfulness Baseret Stress Reduktion:
et 8 ugers mindfulness undervisningsforløb på hold
udviklet af Jon Kabat-Zinn, Professor emiritus i medicin, udvikler MBSR-programmet og leder af Stress reduktions klinikken og Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, og Society på University of Massachusetts Medical School USA.
MBSR-mindfulness forløbet er det program, der er forsket mest i. Der er i tidens løb udført over 100 forskningsprojekter.
8-ugers MBSR-mindfulness er evidensbaseret, det betyder, at gennemfører du programmet og følger det, kan du forvente en effekt på angst, stress, depression eller søvnløshed.

Undervisningsforløbet på hold:
I løbet af de 8 uger introduceres du til forskellige temaer indenfor mindfulness og måder at praktisere mindfulness meditation.
Du skal være indstillet på dagligt at bruge 30 -45 minutter på praksis.
Alle kan deltage, det kræver ingen forudsætninger, og det er vigtigt at deltage i alle sessions for at opnå det fulde udbytte.

Sted: 
Fysioterapi & Træningsklinik, Godthåbsvej 58a, 2000 Frederiksberg

Gratis introduktion:
tirsdag d. 22. august 2023
kl.18.30 – 20.30              husk tilmelding :-)

Kursusstart
tirsdag d. 29.08. 2023 kl.18.15 – 20.45

Kursusforløb 8 tirsdage kl.18.15 – 20.45
29.08. og 05.09 og 12.09. og 19.09. og 26.09. og 03.10. og 10.10.  og 24.10
stilhedsdag, lørdag d. 14.10. fra kl.09.00 – 15.00
Pris. 4250,00